[...] też szukać na tablica czy coś takiego (kawałek metalu więc nawet jak używane to i tak działa :-P ) Tylko trzeba zwracać uwagę na kształt i średnicę rączki! Nie może być zbyt gruba i powinna umożliwiać "zawieszenie" odważnika na dłoni w rack position, do TGU, windmilla i przy rwaniu. No emalia w Chińczykach potrafi się wyłupać w ostre krawędzie.
Ja mam Linuksa. U mnie działa: Shift + PrntScrn i zaznaczam obszar na ekranie, a potem zapisuję do pliku *png. O rozmiar się nie troszczę. Poszukaj dobrego softu do zrzutów ekranu. MW Snap kiedyś na Windowsie używałem.
[...] wyglądasz jak typowy ciężarowiec a ziemniaki w diecie ...... grzeszysz mocno widzę Ziemniaki mają być. Po treningu. Evo polecił i jestem bardzo zadowolony. Góra 100 g dziennie i w okolicach wysiłku, albo na sam koniec dnia w ramach równania rachunków za węglowodany. Są łatwostrawne i pożywne. W połączeniu z tłuszczami dają mieszankę [...]
Ostatnio odpalam na totalnym braku węgli i powiem, że działa. Od śniadania o 7:00 do 15:00 nie poczuję nawet cienia głodu. To samo u mnie. Dzisiaj jajka i oscypek, taki omlet na maśle. Gdybym dorzucił cebulkę, dynię itp koło 12tej byłbym głodny.
MaGor, próbowałeś na odciski kremu na pękające pięty z Sholla? Polecał go u nas w dziale Darek59. Po sobie mogę powiedzieć, że działa. Oczywiście nie zapobiega ich powstawaniu, ale szybciej się skóra regeneruje :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-11-29 09:47:20
Przepraszam za milczenie, ale nastrój mam andrzejkowy. Sobie dzisiaj powróżyłem. Kończyliśmy dzisiaj remont. Całe mieszkanie wyszykowane na cacy. Na zegarze 14:30. Do zrobienia został tylko przedpokój, w relatywnie dobrym stanie. Czyli około 18:00 fajrant i wiecha. No i pierwsze 5 minut... Mała ryska na suficie nagle stała się dziurą wielkości [...]
5-htp jest fajne. Melatonine stosuje, ale ze swansona dawkę 10 mg, bo mniejsze nie działają. Poza tym wysokie dawki melatoniny są bardzo porządane - polecam chociażby artykuł Ambroziaka. Melatonina u osób po 40. roku zycia podnosi poziom testosteronu, w dodatku działa bardzo mocno anabolicznie i jest znakomitym przeciwutleniaczem.
S&S Swing: KB28 - T / H2H / L / P / T / T / H2H / L / P / T - 4'50" (z naciskiem na dynamikę i eksplozywność) TGU: 1/1 x 28 / 32 / 36 / 40 / 32 - 9'35" Rozciąganie: plan podstawowy z S&S Boli mnie gardło i leje się z nosa. Dzisiaj sauna, a jutro nie ruszam dupy z domu. Chyba. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/19342097/square.jpg [...]
HMb jest gównem, śmeirdzi po nim z japy. Są badania wskazujące ze działa w połączeniu z kreatyną, działać może rownież w początkowym okresie adaptacji do nowych bodźcow - zmian treningu, powrotu po przerwie etc.Zalezy od rodzaju i progresji bodźcow. Ja ajdłem dlatego że od lat płacę hurt oraz dlatego ze Kanar i Biniek mnie namówili. czy dziala czy [...]
Po co te morele? Same płatki. Zjedz je jeszcze wcześniej niż ostatnio, tak 15 min. Było gorzej podczas picia wody, tzn. jak gorzej? Chciało się wymiotować, czy puściłeś pawia? Generalnie coś jest nie tak z Twoim żołądkiem. Za długo zalega w nim jedzenie, bo jak pójdzie już z żołądka dalej, to się nie porzygasz Co do treningu - zmiany ok. Co do [...]
ja bym tu wrzucil wino...poza tym jakie troche?wejdzie z ostra dawka clenu to przez pierwsze 2 tyg poleci woda i glikogen jak chlopak, nie wytrzyma naglego odplywu to na tym sie redukcja skonczy.psychika dziala inaczej jak wie ze cos do tego doda.Splaszczy go jak nie bedzie robil ladowan. Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-02-08 23:23:30
wiesz R4v3n to całkiem ciekawe, żeby atakować mięśnie różnymi bodżcami, bo wsumie po 2 tygodniach mogły by się przyzwyczaić, albo np zacząć motać po okresie 2 tygodni, ze zmianami ćwiczeń, poza tym taki trening nie jest monotonny, gdy np jednego dnia robimy barki wyciskaniem sztangi, a za 2 dni np wznosami na boki, moim zdaniem wogóle ten post nie [...]
Nie wiem co na Ciebie dziala, czego potrzebuje Twoj organizm. Napisze moze co ja biore po, podczas, przed i ogolnie.B complex, cynk, wit c, vit e przynajmniej z800iu, d3 tak z 40ug, czosnek ok 3g , q10 ok 200mg, saw palmetto ok 800mg ekstraktu,multivitamine,esseliv, flexa biore na stawy, kurde troche tego jest, dziennie z 80 tab?nie zlicze Ci [...]
Stary - jedz co chcesz - tylko nie pisz ze to low carb. Low carb to nie tylko drastyczne ograniczenie weglowoddanow - naogole ponizej 50gr dziennie, ale i pewna idea - a mianowicie pozbycia sie glikogenu. wiec to cale ladowanie wegli na diecie CKD - ktora moim zdaniem nie jest dieta niskoweglowodanowa - jest zaprzeczeniem low carb. podobne jak [...]
Opiszę CI mój przykład żeby pokazać złożoność tego wszystkiego. Do wszystkiego doszedłem po mniej wiecej roku badań i kombinowania. Jak jetem na cyklu bez nandrolonów (deca, npp) czy trenu, to jeżeli przekroczę określoną wysokość E2 to zaczyna mi się gino w miarę czybko robić. Jak trzymam E2 pod kontrolą jest ok. Jak leci coś dodatkowo z nandro [...]
[...] Musiałbym poszukać. A tutaj macie kawałek biografii z bokser.org "Obiecał jego mamie, ze zajmie się arturem, i w raz z jego pomocą zdobędą mistrzostwo polski w okresie nie dłuższym niz 1 rok. Szpilka nie wybrał huligaństwa, lecz cięzką prace w drodze po sukces.Zdobył obiecane przez trenera mistrzostwo polski, później V-ce mistrzostwo [...]
[...] bardzo niszczy watrobe? zależy od dawki, związek hepatotoksyczny, wiadomo że osłonki muszą być 2. Lepszy w zastrzykach? w tabletkach, działa tak samo, ten w strzałach nie omija wątroby więc po co się kłuc 3. Czy jest pewnosc ze mnie wyrzezbi? zależy jaką masz dietę 4. Jak dawkowac jak na pierwszy raz? na sfd polecają 30 mg ed 5. czy nadal [...]
czytaj ****a leniu Deweq http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html ogólnie nie jest to złoty środek, nie oczekuj niewiadomo czego po tym, ale przede wszystkim działa i pomaga No właśnie, gdzie jest Puar? moze wpeirdol dostał w klońcu i odechciału m usie [...]
[...] działa na stres zrobie sobie cykl z testa propka 1-8 50mg ed. No chyba ze tak zrobisz , jak wszystkie wyniki badań masz dobre, to być moze sprawa psychiki, wcześniej trenowałeś teraz nie ćwicysz za to więcej przed kompem siedzisz to tez może być przyczyna - zresztą nie jestem lekarzem. Zamówiłem Jabłaczan kreatyny za resztę [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
